片片飛雪

1月 5, 2010

星座難以改變的習慣

歸類於: 我的心情部落格 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 9:55 am

每個人都有與別人不同的生活習慣,在這些習慣中,有的是後天養成的,而有的是天生的。也許,一些習慣會隨著年齡的增長,經歷的增多,環境的改變而改變,而有的習慣一旦形成了,就基本上定型了,就像在模型中硬化了的水泥塊,是很難打破的。習慣若不是最好的僕人,便就是最差的主人,它影響,甚至控制一個人的思想行為。現在,就讓我們一起來看看,十二星座有哪些習慣是難以改變的,繼續保持優秀的,儘量改善不好的。

 

        白羊座

衝動是白羊的個性,也是他們難以改變的習慣。雖說心動不如行動,但如果完全沒有一點成功的把握,或是在行動之前沒有做足應有的準備,便會是一個無功而返的笑話。也許,是一番好意,想要早點達到目標,不想因為猶豫而浪費大家的時間,但也要把可能造成的後果給考慮清楚,衝動是魔,這句話絕不會是空穴來風,試著收斂一下急躁的情緒,不要因為自己的莽撞而傷了關心自己的人。

 

 

金牛座

執著過了,就變成了固執,金牛的超強耐心成就了他們這個根本無法改變的習慣。和白羊幾乎完全相反,他們從來不覺得反覆思考研究是浪費時間,反而當成是成功出擊的必要前奏,可以說是雷打不動。當然,在大多數時候,這很好,至少可以減少失敗率,但不利於機會的把握。要知道,機會是可遇不可求的,錯過了就不會再回來,沒必要完全恪守原則,有時候,適當的改變,會帶來意想不到的驚喜。

 

 

雙子座

追求速度的雙子,是個擁有充沛活力的星座,面對新鮮好玩的事物,興趣都是特別高,可一遇到困難就想跑這個習慣,確實不怎麼好。也許有一個好的工作機會,但前期會比較辛苦,做起來也不是很順手,雙子就放棄了,也許有一個很不錯的戀愛對象,但因為遭遇的阻力稍微大了一點,雙子也就放手了。一個好的發展前途,一段美好的良緣,就因為逃跑的習慣而提早宣布流產,實在很可惜。

 

 

巨蟹座

敏感的巨蟹,胡思亂想就是他們不容易改變的習慣。性格比較內向,不善于把自己心裡的真實想法表露出來,而缺乏自信,又使得他們不敢輕易提出反對的意見。於是只會用自己的方法,細細觀察周圍的一舉一動,而把自己的心隱藏起來。就這樣自然而然的,一些毫無關係的想法全都跑頭腦裡來了,簡單的事情變複雜了,複雜的事情就更理不清了,巨蟹真的要學會直接一點,別總是被情緒所左右了。

 

 

獅子座

愛慕虛榮這個習慣,在獅子身上已經到了登峰造極的地步。也許別人會覺得無法忍受,自以為是也要有個限度,但在獅子自己看來,這肯本不算是一個貶義詞,才華是拿來發揮的,快樂是拿來分享的,幸福當然也是可以拿來炫耀的,為什麼非要藏著掖著,難道低調就一定是美德,就算是,獅子也不會去發揚,他們就是享受被愛的滋味,追逐被羨慕的感覺,這個習慣是真的改不了了。

 

 

處女座

眾所周之,處女是完美的代表星座,也正是因為無法忍受被批評,挑剔這個習慣,基本上是沒辦法改變的。也許很多人都會認為處女的要求真的很高,不管是對別人,還是對自己,甚至都超越了實際情況的範圍,那是因為,他們有著缺乏自信的個性,總是情不自禁的責怪自己不夠好,所以拼命的努力,不管三七二十一的以最高的標準衡量一切,越是和他們親密的人,越能感受到那種無形的壓力。

 

 

天秤座

眾所周之,處女是完美的代表星座,也正是因為無法忍受被批評,挑剔這個習慣,基本上是沒辦法改變的。也許很多人都會認為處女的要求真的很高,不管是對別人,還是對自己,甚至都超越了實際情況的範圍,那是因為,他們有著缺乏自信的個性,總是情不自禁的責怪自己不夠好,所以拼命的努力,不管三七二十一的以最高的標準衡量一切,越是和他們親密的人,越能感受到那種無形的壓力。

 

 

天蠍座

或許冰冷的心,一旦被熱了,就會把潛在的執著能量爆發出來,天蠍疑心這個習慣,一旦從置身事外的過程到達極度關心,就已經難以改變了,表現出來的就是想法極端,外加超級愛比較。對於那個自己在乎的人,總是想要了解更多,要是被拒絕,天蠍的懷疑之心就會急劇攀升到最高點,是不是變心了,是不是後悔了,大大小小的問題圍繞著他們,不得不佩服天蠍自尋煩惱的本事。

 

 

射手座

對於情緒的控制,射手無疑是個失敗者,那種無拘無束追求速度的感覺,實在是太好了,他們真的找不到理由去限制自己的思緒,就算後悔也獲得了經歷的資本。於是,粗心草率成了射手做事時無法改變的習慣。跟著感覺走是他們一貫堅持的作風,雖然因此錯誤不斷,可仍然樂此不疲,遇到被批評,笑一笑,也就忘記了,粗心草率的射手,瀟灑的令人無法不愛。

 

 

魔羯座

有人形容摩羯就像是走在高山絕壁上的山羊,腳踏實地,又小心翼翼的生活。是啊,他們真的是太謹慎了,謹慎到不懂得如何表達自我,喜歡和討厭都可以一併偽裝成不在意。這樣的習慣其實不好,摩羯自己也知道,會因為不願挽留而錯過真愛,會因為遲遲不肯說對不起而從此變為陌路人,甚至會因為無謂的等待而離快樂越行越遠,可是怎麼辦,摩羯就算因此受傷了,還是無法改變,哪怕是一點點。

 

 

水瓶座

按理說,思想超前,又博愛的水瓶,是會大膽說出真心的星座,但恰恰相反,他們是秘密最多的星座。當然,快樂從來都願意和朋友分享,誰也不能阻擋他們開懷大笑,可不愉快的心情總習慣隱藏起來,不是和家人不夠親密,也不是不信任朋友,只是他們覺得沒必要,一個人難受就夠了,為什麼還要擴大這種鬱悶的氣氛呢,所以,水瓶習慣把難過隱藏起來,一個人慢慢化解。

 

 

雙魚座

按理說,思想超前,又博愛的水瓶,是會大膽說出真心的星座,但恰恰相反,他們是秘密最多的星座。當然,快樂從來都願意和朋友分享,誰也不能阻擋他們開懷大笑,可不愉快的心情總習慣隱藏起來,不是和家人不夠親密,也不是不信任朋友,只是他們覺得沒必要,一個人難受就夠了,為什麼還要擴大這種鬱悶的氣氛呢,所以,水瓶習慣把難過隱藏起來,一個人慢慢化解。

 

 

你吃下多少基因食品?

歸類於: 我的心情部落格 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 9:47 am

吳家恆


 

「你吃過基因食品嗎?」、「你贊成基因食品嗎?」對於台灣的消費者來說,這類問題似乎是不存在的。它出現在報紙的國際版、電視新聞的科技新知中,發生在遙遠的國度,與己無干。

但是在台灣,基因轉殖食品(genetically modified food,簡稱GM食物)是既存且在的:在沙拉油、醬油、豆漿、豆干、豆腐等各種黃豆製品,麵條、麵包、糕點各種小麥製品。你「可能」都吃過基因食品,只是你不知道而已。

什麼是「基因食品」?

比方說,香甜的玉米,容易受蟲害,除了用農藥來防治之外,也可利用基因轉殖技術,把「遺傳物質植入活細胞或生物體,產生基因重組的現象,」如此一來該生物就會表現出原本沒有的特性。

在自然界中,一種叫做「Bacillus thruringiencis」的菌種有分泌毒蛋白的特性,使危害農作物的特定昆蟲無法生存,但不會危及其他昆蟲。

基因轉殖技術以酵素當剪刀,把負責製造毒蛋白的那一段基因獨立出來,經過轉移、複製,移到玉米的細胞內,讓這段基因的性徵表現出來、並傳給下一代玉米。

除了抗蟲之外,基因轉殖技術也可使農作物具有抗病、抗除草劑、抗低溫、延長保存期、耐運送、利於加工、改變營養成份的作用。

美國國內的黃豆製品中,有35%是從經過基因轉殖技術處理的種子長出來的。台灣的小麥、黃豆、玉米,幾乎全自美國進口,其中又有多少是經過基因轉殖技術處理過?國內的相關主管單位,包括國貿局、農委會、衛生署,到學術單位都異口同聲地表示:誰也不曉得。

以黃豆等大宗穀物製成的加工食品種類繁多,平常吃到基因食品的機會也難估算。

基因食品安全嗎?

唯一確定的是:基因食品對人體健康「沒有立即的危險」。這存在著極大的灰色地帶,於是有人寧可信其無,而另一方則認為有潛在的危險。

英國衛生部在今年5月發表的報告評估潛在危險可能來自:

●基因轉殖過程本身;

●基因食物是有害的;

●以基因食品為飼料的動物,經食用後對人體產生危害。

可是該份報告也承認,「目前沒有證據說明,應用基因轉殖技術生產的食物是有害的。」

今年年初,在「複製羊」桃莉誕生地愛丁堡東北方兩百公里的亞伯丁,基因工程科學家普茲泰(A. Pusztai)發表研究,餵食基因轉殖馬鈴薯的老鼠,胃細胞和腸黏膜受影響,而吃普通馬鈴薯的老鼠沒有。

報告還未公佈,普茲泰即遭任職的研究機構解職,引起20位科學家在英國下議院召開記者會,聲援普茲泰。蜚聲國際的英國皇家學會認為該項實驗所使用的馬鈴薯並未進行、也無意進行商業販售,而且這份報告在實驗設計、執行與分析諸多方面有瑕疵,所得結論並不足以採信。

上個月的《刺胳針》終於刊載了普茲泰的研究,「現在是公開發表,供大家辯論的時候了,」但是學術皇后的貞節已經蒙上陰影。

普茲泰事件充滿引人遐想的疑點,幾個月前發生在美國蒙桑托(Monsanto)公司農場的事件更是撲朔迷離。該公司以種植基因黃豆而著名,蜜蜂在吃了基因農場的花粉之後出現大量死亡的現象。

這兩個事件之間有沒有關連?是不是植物經過基因轉殖技術之後,產生了原來沒有的未知毒物,造成人或動物食用之後致死?目前已經有人對基因食品產生過敏,但是更深遠影響力會不會在十幾、二十年之後才顯現?

不過,從別的角度看,衛生署食品衛生處副處長陳陸宏也提醒:「米吃了幾千年,也沒人敢說米是安全的。」自然的食物也會引起過敏,一般的蔬果也含有致癌物。即使是已經確定能致癌的香菸,不也容許販售嗎?有必要對基因食品採取雙重標準嗎?

貿易的敏感地帶

從農業出口貿易的角度來看,基因食品是一種「非關稅貿易障礙」,美國與歐盟的衝突癥結即在此。歐盟拒絕美國基因作物進口,但是本身也有會員國在栽種基因作物,所以看在美國眼中,歐盟是以保護生態與消費者健康為名,行保護主義之實。

美國高舉全球自由貿易的大旗,挾著豐沛資源、先進生產技術、廣大消費市場,加上WTO的強大吸力,除了歐盟之外,亞洲、南美洲可以說幾無招架之力。

目前,基因轉殖的尖端技術多半掌握在主要農業輸出國(尤其是美國)手裡,身為農業輸入國的台灣處於相對弱勢,又有WTO入會的壓力。因此在基因食品的議題上沒有什麼置喙的餘地,一位參與談判的農委會官員說得透徹:「在入會之前,每一個會員國的臉色我們都要看。」

於是,在消費者沒有意識、沒有警覺、沒有設防的狀況下,基因食品流入台灣。基因食品的話題躍上台灣媒體的頭條,也是遲早的事。

基因食品有危害人體健康之虞,在消費者心頭投下陰影;它不只是客觀的科學研究,也是倫理宗教的議題;它重寫了智慧財產權的定義,衍生出新的法律領域;基因食品牽涉的利益商機無可限量,是政治權力亟欲操弄的對象,更牽動了全球政經權力版圖的疆界。

另一項引人討論的話題是:基因食品即使對人體無害,也會破壞自然生態的平衡,這是反對基因食品、甚至反對生物技術另一項主要理由。

《自然》雜誌刊載一篇報導,針對在美國農業廣泛使用的Bt農作物對生態的影響進行研究。把Bt菌類產生毒蛋白的基因,轉殖到玉米、馬鈴薯等農作物上,使得農作物不用殺蟲劑也能抗蟲,這項技術在美國廣泛使用(Bt玉米佔了25%),每年因此可節省100億美元的防蟲費用。

這種毒蛋白對人體無害,但卻會殺死帝王蝶(大樺斑蝶)。帝王蝶有著棕橙色的羽翅,上有黑色網紋,能跋涉一千多公里,從加拿大飛到委內瑞拉。

美國康乃爾大學的羅西(John Losey)把抗蟲害玉米的花粉撒到乳草──帝王蝶幼蟲唯一的食物,4天之後,44%的幼蟲死掉,此外也出現發育不全的蝴蝶。

經過基因改造、能抗菌、抗蟲、抗寒、抗旱的農作物,將會直接改變當地的生態食物鏈,這些作物的花粉又可能隨著風、昆蟲、動物、人類帶到遠處,擴大影響層面。

生態系統有如一副骨牌,帝王蝶和人類都是其中的一塊牌。若是有一天帝王蝶倒下的時候,引發的效應哪一天會波及人類自身?

阿拉丁的神燈

原本大自然透過「看不見的手」來篩選物種,現在人類卻憑一己的喜好、利益來挑選;原本要花數萬年才能發生的演化,現在只需要一到三年的工夫;原本根本不可能交會的物種,現在卻交會了。基因轉殖技術提供無限的可能,滿足科學家最狂野的幻想,也潛藏了無限的危機。萬一出了差錯,實驗室裡的科學家能控制嗎?政治人物能負責嗎?

人類在二十世紀發現了兩盞阿拉丁的神燈──核能和基因轉殖技術,喚出燈中巨人,但是巨人並不像童話描述的那麼溫順服從。人類曾經驚艷於核能的威猛,現在又想把核能巨人塞回燈中。基因轉殖技術會不會像《經濟學人》雜誌擔憂,步上核能的後塵?核能電廠一旦發生嚴重意外,後果無法彌補。經過基因轉殖的生物進入自然界中,所引起生態的失衡,豈是「後患無窮」所能形容?

不過,支持基因食品的人認為,基因作物對於減少人類對生態的破壞也有正面意義。農藥殺死害蟲的同時,也會殺死其他的生物;肥料促進植物生長,而殘餘土壤的氮肥會造成土壤酸化、河川優氧化。透過基因轉殖技術,可以減少農藥、肥料的使用。

只是,兩害相權之下,孰重孰輕?至今仍爭議不休。

一國兩制,四大皆空

目前,生產基因食品的疑慮在台灣可能還不存在。農委會目前有兩套管理規範,分別對國內動、植物基因轉殖技術的實驗有相當多的限制。雖然屬於行政命令,沒有罰則,但這類生物技術多半屬於學術研究單位,農委會容易掌握,而且大多不屬食物,因此對一般消費者的影響有限。

但對於自國外進口的基因作物,卻是完全不設防,形成「一國兩制」現象,民眾既不知道、不注意,也無從選擇。

基因食品的議題目前可說處於「四大皆空」的狀態:科學證據付闕如,國際社會無共識,政府單位待整合,國內民間無壓力。

農委會副主委李健全表示:「基本上,我們比較被動,等國際上有了共識,再來立法配合共識,我們總不能立一個和國際潮流不同的國內法吧?」不過他也承認,相關部會目前仍在蒐集資料的階段,沒有推動立法的時間表。

「老實說,我們還在『觀察』,」陳陸宏幾經琢磨後,用了這麼個字眼。這個議題涉及尖端生物技術,即使WTO將此列入下回合談判的議題,這個月底將在西雅圖召開會議,政大國貿系副教授楊光華認為:「要談的議題那麼多,這個技術那麼新,如果現有的科技水準都不能證明(基因食品)有害的話,」她懷疑是否能在兩、三年內凝聚共識、定出規範。

而在國內,民間或輿論的聲音還很微弱,也沒有立法委員在推動相關法案。向來受消費者信賴的消費者文教基金會,因為基因食品還沒有構成任何消費糾紛,所以也沒有明確的立場。以基因食品的切身性,以及它在歐美民間受重視的程度而論,台灣民間的沈寂顯得頗不相稱。

標示與告知

基因食品對健康有無負面影響是一回事,消費者是否被告知又是另一回事。

告知,就牽涉到標示的問題。在科學無力解決的時候,讓消費者在被告知的情形下自行選擇,是唯一能做的事。

這也是目前包括歐盟、英國、日本、紐西蘭政府,以及美國民間團體所採取的具體措施與要求。

李健全再三表示:「標示是必要的,至少要讓消費者有所意識。」這部份首先牽涉到衛生署的「重組DNA技術衍生食品之安全性評估準則」。衛生署預計在明年初之前對外公佈,之後就有要求輸入、製造者申報的法源依據。只是該準則最快也要再過一年才能完成行政程序,屆時國際情勢的發展,以及實施之後的執行狀況都有待觀察。

技術問題難克服

而且,如何標示的技術問題比要不要標示的原則問題還要複雜。

如果原料(基因黃豆)要標示的話,那麼加工製成的豆漿、豆腐、醬油、沙拉油要不要標示?如果麵包只用了1%的基因小麥,要不要標示?如果餐廳用了基因黃豆製成的醬油,要不要標示?如果攤販賣的臭豆腐是用基因黃豆製成,要不要標示?不實標示要如何檢驗?檢驗費用怎麼算?

這其中涉及太多目前的評估檢驗技術未殆之處。陳陸宏順手在辦公桌上一抓,握著拳頭:「我手裡是什麼,很難猜對不對?」他手一攤,露出一塊橡皮擦:「如果要你猜有沒有橡皮擦,就簡單多了。」基因轉殖的檢驗也是如此,植物的基因數目一般在四到六萬之間,如果檢驗單位不知道哪一段基因經過轉殖,以現有的技術無非是「大海撈針」,費時費力又費錢。

消費者能怎麼辦?

在「三空」的情形下,只有靠民間力量的覺醒和行動,這也是國外發展的方向。

美國的消費者團體採取遊說和法律行動,把重點放在「應否標示」上頭。美國農業部長認為標示是遲早的事,但他也希望標示是以告知、而非警語的形式出現。

在政府產生積極作為之前,一些大公司基於企業形象的考量,已經表達了不使用、不販售基因食品的立場。這些公司因為能掌握原料的來源,所以能如此宣示。而且,「我們不賣基因食品」也是具有廣告效益的訴求。

生產嬰兒食品聞名的Gerber已宣佈,該公司的產品不會再含有基因食品,公司發言人表示:「此一決定非關安全,而是對消費者的偏好所做的回應。」

在日本,麒麟、朝日啤酒表示,製造啤酒的原料絕不採用基因食品,以符合產品自然清新的訴求。

在英國,擁有20%市場佔有率的連鎖超市Sainsbury也表示,將不會販售基因食品製成的產品。

即使是跨國速食業者,在英國的屋簷下也不得不低頭,包括麥當勞、肯德基、漢堡王,宣稱在英國販售的產品不含基因食品。

在台灣,官方對生物科技寄予厚望,國衛院院長吳成文深怕台灣輸了下一輪生命科學世紀,「又會淪於科技殖民地」。

但是從中研院副院長楊祥發主持的「農業生物技術國家型科技計畫」來看,「經濟重要性、利基性」是重點,仍看不到就生態環境影響評估的專案研究。

台灣的消費者要如何回應「基因食品」這個話題?目前恐怕也只能靠集體的意識與力量了。

僭越上帝的領域

■公元前8000年:人類開始從野草中篩選,挑出可以作為糧食的食物

■1953年:英國劍橋大學的華生和克利克發現DNA的雙螺旋結構,獲得諾貝爾獎

■1984年:第一次基因轉殖蕃茄進行田間實驗

■1996年:蘇格蘭愛丁堡大學以羊的乳腺細胞完成「複製羊」

■1998年:日本菸草產業將經過基因轉殖的水稻,進行田間試驗

基因食品在國外

■美國

對外採取不用標示的明確立場,對內,食品藥物管理局(FDA)把食品中的基因轉殖成分看成添加物,所以不用經過批准。但是國內消費者和輿論的疑懼日漸升高,採取遊說、甚至法律行動。《時代雜誌》指出,美國國會可能會在最近提出標示法案,不過預料親農派的國會可能不強迫廠商標示,而由廠商自行決定。

■歐盟

歐洲與美國在生物醫學上的態度有根本的差異。美國把生物科技放到自由貿易的商業邏輯之下來思考,市場和利潤是首要的考量。但是在歐洲,宗教意識仍深植人心,醫學的爭議到最後幾乎都會牽涉到神學,加上民族意識的催化以及對生物科技的戒懼,近年又有英國狂牛病、比利時戴奧辛事件,不管官方或民間,歐洲各國對於基因食品的戒懼較美國為深。歐洲共同市場成形,從1997年以後,只要DNA經過轉殖的產品,都須標示。在2002年實施的修正草案,將對基因食品採取更嚴格的措施。

■英國

英國王儲查察爾斯曾以充滿宗教性的口吻表態,說基因食品「僭越到上帝的領域」,英國《鏡報》甚至把「首相」(Prime Minister)改為「首怪」(Prime Monster),大剌剌的「科學怪人食物」(Frankenstein Food)佔據了頭版的標題,表達了英國人對這項新科技的不信任、污名化和恐懼。英國從今年9月開始規定餐館、咖啡廳若是使用基因食品,必須在菜單上加以標示。

■日本

日本許多食糧都仰賴進口,但本身也是生物科技的先進國之一,申請基因轉殖作物田間試驗的件數排名世界第九。目前,「日本GMO產品標示政府諮詢小組」已經研擬完成GMO產品標示管理辦法,針對30種GMO產品進行標示,其中包括豆腐、味增、黃豆油、醬油四種黃豆製品,馬鈴薯泥、薯片、薯條三種產品。這項法令將於明年四月公佈,2001年四月正式實施。但是日本也規定某些產品必須百分之百使用日本原料加工,才可以標示「日本國製造」,這項措施保護意味濃厚,未來發展也為各方矚目。

■紐西蘭

基因食品是由「澳洲紐西蘭食品局」(ANZFA)負責管理與安全性評估,其標示的要求比歐美還多只,要基因轉殖成分超過5%之食品,就要加以標示。

基因食品在哪裡?

目前,沒有任何辦法從食品的外觀或標示來分辨,但是可以從食物的來源加以過濾。

黃豆:豆腐、豆干、豆漿、糖果、穀物片、冰淇淋、冷凍優格、植物性奶油、沙拉油

小麥:麵包、糕餅、饅頭、麵包、裹麵糊的食品

玉米:麵包、糖果、零嘴、餅乾、冰淇淋、沙拉醬

蕃茄:蕃茄醬

3招輕鬆管好膽固醇

歸類於: 我的心情部落格 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 9:44 am

張曉卉


 

家盈的父親在大學任教,最近剛做過健康檢查,報告顯示膽固醇太高,建議去醫院複檢。然而父親覺得身體不痛不癢,沒什麼異狀,幹嘛要到醫院,但家盈記得膽固醇太高好像跟心臟病、腦中風都有關係。

把報告拿來一看,上面除了總膽固醇外,還有高密度、低密度膽固醇、三酸甘油脂,家盈這下糊塗了,不知道這些數據高低的意義,又擔心飆高的膽固醇會不會是個隱形炸彈,威脅著父親的身體。

家盈和父親對膽固醇的了解和觀念,並非特例。大多數台灣民眾對膽固醇的認知及態度,的確是不關心或是一知半解。根據國際血脂資訊局(ILIB)對亞洲各國的調查指出,台灣民眾對於心血管疾病和血脂異常的相關知識嚴重不足,其中對膽固醇的認知竟居亞洲之末,僅高於印度,三分之二的受訪者不知道自己的血脂肪(膽固醇)多少,且只有16%民眾知道如何依自身狀況維持標準膽固醇數值。

然而台灣民眾整體的血脂異常卻早已大幅攀升。根據台大醫院在台北縣金山所做的長期追蹤結果顯示,血脂異常人口近20年成長了4倍,由1970年代的5%,快速竄升到1990年代的20%,換句話說,平均每4個人就有1個是高血脂症。

高血脂症危害更甚癌症

輕忽的最大原因在於高血脂症沒有明顯症狀,這也正是醫師憂心之處。假使不治療,長久下來膽固醇淤積在血管壁上,造成動脈硬化、變窄,進而阻塞甚至引發中風或心肌梗塞,多數人會因此癱瘓或失去生命;病情較輕微者,心臟功能會受損,且需一再地反覆住院治療,使得壽命也跟著縮短。

「就疾病所導致的嚴重性而言,高血脂症對家庭及社會所造成的傷害更甚於癌症,但它卻是一種可以預防、治療的疾病,」國際血脂資訊局台灣分會會長,台大醫院院長李源德表示。

高血脂症的病程進展既無聲無息,且造成的後果比癌症還要嚴重,那麼該如何偵測和防備?其實不難。台灣血脂資訊局秘書長、台大醫院心臟內科主治醫師吳造中建議,首要之務就是先了解自己的膽固醇數值是多少。若你從未檢查,不妨先去抽血檢驗,如果你已驗過膽固醇,可以將報告拿在旁邊,對照以下三個簡單步驟,就可以輕鬆快速地為自己做高血脂症的初步篩檢。

看「三酸甘油脂」(Triglyceride,TG)和「總膽固醇」totalcholesterol,TC)

1.三酸甘油脂:正常應維持在200mg/dl(指每100㏄血液所含的毫克量)以下。

三酸甘油脂又稱為中性脂肪,只有三酸甘油脂過高,沒有其他膽固醇數值異常,也沒有像抽菸、糖尿病、停經等其他危險因子時,並不會增加心血管疾病的罹患率,不過在臨床上,三酸甘油脂過高,常伴隨高密度膽固醇過低問題。

2.總膽固醇:正常應低於220mg/dl,美國心臟協會則從預防角度建議,將總膽固醇維持在200mg/dl以下會更好。

總膽固醇的來源,三分之二是由人體內的肝臟自行合成,其餘是從食物中獲取。膽固醇數值會因為性別、年齡及飲食和生活型態而有所差異,男性會在40~50歲時達到最高,女性則於停經後因雌激素減少的關係,使得總膽固醇增加,在60歲時達到最高,以後漸漸降低。

低(LDL)的數值愈低、高(HDL)的數值愈高愈好

膽固醇需要與脂蛋白結合才能輸送至身體各處,膽固醇主要有兩種:

1.低密度脂蛋白膽固醇(low density lipoprotein cholesterol,LDL):正常值應小於160mg/dl,超過即為罹患冠狀動脈心臟病的高危險群,而有過心臟血管疾病的患者,最好將LDL維持在100mg/dl以下。

 

LDL被稱為「壞」的膽固醇,所以愈低愈好。因為體內膽固醇主要靠LDL來運送,若過多就會造成血管硬化、阻塞。

2.高密度脂蛋白膽固醇(high density lipoprotein cholesterol,HDL):正常值應大於35mg/dl,低於此值即為異常。

HDL被稱為「好」的膽固醇,所以愈高愈好。因為HDL可以將粘在血管壁上多餘的LDL運送回肝臟代謝後排除,可以保護血管,所以當HDL不足時,LDL就會肆虐。

總膽固醇和高密度膽固醇比值(TC/HDL ratio)應小於5

將總膽固醇除以高密度脂蛋白所得到的數值即為二者的比值,可以反應出罹患心血管疾病的風險,如果比值超過5則屬於高危險群。美國佛萊明罕心血管研究中心(Framingham Cardiovascular Institute,FCI)建議,維持TC/HDL比值小於4最為理想。

在過去,血中總膽固醇若超過240mg/dl,即可視為高血脂症,現今醫界已更進一步地將高密度脂蛋白與低密度脂蛋白數值,做為診斷依據。一般而言,沒有心血管疾病病史的人,若總膽固醇(TC)超過240mg/dl,低密度脂蛋白(LDL)高過160mg/dl,高密度脂蛋白(HDL)小於35mg/dl,即為高血脂症,曾任總統醫療小組召集人、心臟醫學會董事長姜必寧表示。

經過上述三步驟,應該就可以知道自己有沒有高血脂症,可是臨床的狀況往往不是這麼一致,常常會有的狀況是某一個數值過高,但其他都落在正常範圍。

例如一位30歲女性健檢報告數據如下——

TG:117mg/dl,

TC:238mg/dl,

HDL:60mg/dl,

LDL:150.8mg/dl,

她的膽固醇數值正常嗎?

答案是正常的。台大心臟內科醫生吳造中解釋,這個例子只有總膽固醇(TC)超過正常值,該低的LDL低,該高的HDL高,且TC/HDL比值低於5,所以不用擔心,她的TC高,可能是當時攝取較多高膽固醇食物所致,所以只需維持目前生活和注意飲食形態,5年追蹤一次即可。

另外,還有一些人因為某些疾病或是家族遺傳而必須更密切的監測膽固醇(見附表),醫師也會參酌比對各項危險因子,用更審慎的標準來控制膽固醇數值。這項標準也可以做為一般人或有心血管疾病患者,在判別自己該不該接受高血脂症治療的參考。

定期管理自己的膽固醇數值

至於什麼時候應該開始關心膽固醇數值?多久抽一次?陽明大學臨床醫學研究所所長林幸榮指出,不論男女,一般人在20歲之後就應該關心自己的膽固醇指數,若是正常,往後只需每5年追蹤一次即可。若是異常,醫師會先建議減輕體重、規律運動、戒菸並給予低脂肪和低膽固醇飲食控制,如果3~6個月之後飲食控制無效,則會給予降血脂藥物治療。

許多人看得懂股市趨勢圖,卻對身體檢查報告上的數據一籌莫展,其實原理和心態都相同,只要了解相關數值所代表的意義,將自己的膽固醇指數當成資產來管理,就可以減低罹患心血管疾病的風險,更進一步增進健康資本。

(審稿專家:台大醫院心臟科主治醫師吳造中)

 

 

 

我是哪一款好媳婦?

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你的好朋友到家中來拜訪你,可是家中只有牛奶,你會拿什麼給他喝?
A、直接給他鮮奶喝
B、泡個奶茶給他喝
C、加點焦糖醬變成焦糖牛奶
D、加入草莓打成草莓牛奶


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
分析:
A、少根筋媳婦,不愛計較長輩疼
你可能是屬於那種少根筋系列,傻傻的,覺得傻傻的過生活,然後不要跟家裡的人計較,兄弟姊妹誰佔你便宜沒關係,反正就這樣過,因為長輩也看到你是這樣的處世態度,不太喜歡跟家族裡面的計較,所以長輩特別疼愛你,所以你特別有長輩緣。




B、全能媳婦一手包,老公有你無憂慮
你是屬於非常能幹型的,而且家中大小的事情都是由你來掌控的,所以你就像是一個家庭的指揮官一樣,什麼事情只要有你在,一手打理老公根本就不用擔心,你告訴老公他就直接配合就好了。





C、旺夫旺子旺家族,家中有你開心果
就是你不僅可以旺夫還可以旺到孩子,而且整個家族會跟你一起旺起來,因為你是一個家族的開心果,常常帶歡樂給大家,所以如果家裡有什麼事情你就是盡量讓大家開心比較重要,讓大家忘卻悲傷難過的事情,所以你永遠都是家裡的開心果,家裡會因為有你在所以氣氛就都永遠那麼好。





D、家中和事佬,搞定家中大小事
你是家裡最會搓湯圓的那個人,家裡要是有誰吵架或公公婆婆不和,有人起口角,你只要出現就是那個和事佬,很會搓湯圓,很會安撫對方的心,所以家裡有什麼事情讓你知道,不平順的,你只要站出來講話家裡就是一團和氣。

嫁對17歲小老公

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17歲那年我意外懷孕,永遠記得當時一個人忐忑不安的蹲在廁所裡看著驗孕棒,雙手發抖。

 

當時是偷偷談戀愛,男友是同學,也是17歲,一想到若被嚴厲的父親知道我「玩出人命」,肯定被打個半死!同時也很擔心沒錢墮胎。

 

提親未獲父親原諒

「我有了……」起先跟男友說時,他還大笑說要當爸爸了,看到我眼眶紅,他才意識到不是開玩笑。沉默一小時後,他一臉嚴肅,拉著六神無主的我去他家,一進他家,他就大聲對他母親說:「媽,恭喜妳要當阿嬤了……我們要結婚了。」只見他母親臉一陣青一陣白,但老人家也不贊成拿小孩,隔幾天果然就到家中來提親。
提親前一晚,男友先到我家拜訪,我們下跪認錯,我父親氣得說不出話還流淚,當時他若打我,我心裡還好過一點,但他只是沉默的轉身走進房去,且從那天起,就不再跟我說話。隔天之後的提親結婚,所有該張羅的事都是媽媽出面,父親只偶爾出面打招呼,始終不原諒我。婚後,老公努力要修補與老丈人的關係,常常回娘家拚命說笑,父親仍然嚴肅。
直到我生產後,老公去服兵役,婆婆身體不佳,我就搬回娘家坐月子,孩子就成了我和父親間的潤滑劑。父親見到可愛的孫子,整天跟母親搶著抱,就連我要餵奶也得跟老人家用搶的才抱的到孩子。
現在眼看結婚10多年了,老大也讀國中了,老公後來考上公職,也算是沒讓長輩們失望,一家幸福和樂,反倒是娘家父母現在更擔心已經30歲的姊妹們都還沒成家,以前讓他們最頭痛的我,現在反而是讓他們最放心的。

 

 

紫水晶╱高雄(服務業)

把妹別吃殘廢餐

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我從來都不覺得,這世界上長得帥氣的男人就能夠佔得比較多的好處,像我,才172公分高,皮膚黑像外勞,可是女人對我來說卻是要多少、有多少。

 

其實這當中有許多鴨子划水、偷偷練功的部分,是「不足為外人道也」的。

 

學天文地理搞浪漫

說來慚愧,從我進五專開始,從來就沒把功課放心上。在五專書念得好沒有什麼了不起,畢竟大家程度都不怎麼樣,但是,追女生就不一樣了!在我們那個大多是男生的機械系裡面,比大小、比長短,都不過是最基本的,比「把妹把上床次數」,酷!
女人到底要怎麼弄上手?總不會是見面就說「我想跟你上床」可以搞定。別人看電影都看皮毛,我卻飽覽所有愛情電影找秘技。夜黑好下手,傻女人喜歡對著星空耍浪漫,那太好了!我去天文台學觀星!隨便講兩個星星,女人就驚訝不已,那晚投懷送抱不是問題。講來講去我每次也不過就是照著四季講那幾顆星星。女人喜歡收到花,感覺很虛榮,那有什麼難?花很貴?沒問題,我去學怎麼包裝花朵,早上只要去花市買,三分之一的價格就可以打敗其他男人!
這一切示好都是為了上床,帶女人去吃點東西,人飽了心情就好;帶女人去買點小禮物,不用大;給女人讚美,眼睛耳朵鼻子都可以,切忌不要只說你今天好美,要講出美在哪裡。講不出來?就要多練習了!牽女人的手、吻女人,把女人留下來過夜!會問女人:「妳今晚要回去嗎?」這種問題的人,基本上很白目。你想女人會回答「我今晚也想跟你上床」嗎?

 

會脫會哄門戶洞開

那上床後呢?上床後更要練習,你不會脫女人的牛仔褲、不懂得怎麼解開女人的胸罩,笨手笨腳的只會讓女人尷尬得想把衣服穿回去。吻吻女人、在耳朵旁邊哄哄女人,是讓她等一下門戶洞開的必備條件,否則真以為槍提了就可以上陣嗎?把小弟弟放進女人的身體後,你馬上拚命趕進度,我保證女人只覺得你是在洩慾。你想要延長時間,所以叫女人上馬,然後就當作在吃「殘廢餐」,以為女人可以自己動、自己讓你high嗎?拜託!沒有你扶著,女人三、兩下就想下馬了,最後還不是要自己一直奮力衝刺!
人家說:「床上一分鐘、床下十年功。」長得帥,女人會倒貼;長得普通,又想要在這方面稱王,那就把這件事當功課來做。男人多學習一分,女人的衣服就多褪去一件!
當然,女人不會永遠那麼笨,對一個成熟的女人講星星,女人會給你冷眼;對一個自傲的女人送花送禮,女人也不會把你當一回事!所以,想當花花公子,技術也得日益精進,否則,就只能永遠對付不成熟、年紀小的女孩
女孩們,妳們能不小心我這種人嗎?

 

 

把妹之王╱台北(金融)

愛得愈久愈自卑

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吳若權

 

瑋庭很喜歡看報上的影劇版,和朋友聊起明星時如數家珍,顯崗卻嫌她太八卦。此外,瑋庭說話率直,有時候難免口沒遮攔,朋友們覺得她很真性情,顯崗認為她的言談太刻薄……

 

類似的情況,發生的次數太多了,瑋庭漸漸對自己變得很沒信心。她真的很愛顯崗,愛到失去自我,完全以他的意見為準則,最後卻依然留不住這段感情。顯崗劈腿愛上一個條件更不如瑋庭的女子,他主動分手,瑋庭黯然離開。

 

失戀之後否定畏縮

失戀的情傷,固然很難療癒。被條件不如自己的情敵逼退,更是無法釋懷的打擊。瑋庭忽略了一個道理:如果對方根本不懂得如何欣賞你,還不斷地批評你,愛得越久,越容易變得自卑。
瑋庭努力要自己慢慢拾回往日的特質,卻無法重建自我的信心。當她開心時,不經意地大笑幾聲,就擔心別人的眼光;偶爾高談闊論聊起明星,也會顧慮別人的反應。
直到瑋庭碰上另一個對她情有獨鍾的男人凱慶,她才恍然大悟:愛情的基礎,應該建立在彼此的欣賞與包容,而不是批評與詆毀。凱慶從不評論她的個性,無論她做什麼,只會帶著微笑靜靜看著,彷彿跟她說:「妳好棒,我很喜歡妳這個樣子。」
她逐漸放下過去那個不斷被挑剔的自己,也看清楚了當初處處為難她的那個男人,或許問題都是出在他們不夠有自信吧!不夠有自信的男人,才會看不到女友的優點,甚至把優點看成缺點;不夠有自信的女人,才會被男友挑剔幾句,就全然地否定自己。如今,瑋庭在凱慶付出的愛中,重新找回自信。也因為這份自信,他們更懂得欣賞彼此,愛得更寬闊。

不斷被背叛的男人

歸類於: 我的心情部落格 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 9:16 am

小野

大律師致遠終於接受媒人雙喜的邀請,上了由雙喜和柳思主持的談話節目《媒妁之言》,談男人被女人背叛的故事。

 

致遠曾經是雙喜的老公盧建勳的合夥人,盧建勳意外死亡後雙喜成了致遠的合夥人,可是他們兩人在情感上卻無法成為合夥人,雙喜曾經主動向致遠示愛過,但是致遠卻跨不出那條道德的界線,只能像家人一般愛著雙喜。

 

背叛像吸毒會上癮

「有一天,我在一家夜店遇到了一個從美國回台灣奔喪的男人老湯,我們聊起了彼此的婚姻,沒想到這世界上還有比我更悲慘的男人。」致遠開始說故事:「老湯原來是個公務員,他愛上了一個女人杜文,兩人結婚生了一個女兒。杜文的爸爸生意失敗牽連到女兒,杜文逃到美國。老湯辭去穩定的工作,帶著女兒去美國追隨杜文。老湯和杜文在美國開了一家小餐廳,有一天老湯回到家看到杜文和廚師躺在床上。杜文和老湯辦離婚,女兒歸老湯養,她要的是愛情。老湯含淚簽字,獨自帶著女兒繼續經營餐廳。一年後杜文回來找老湯希望復合,請老湯原諒她的錯誤,老湯找了一個華人律師來辦結婚。」
柳思忽然插嘴說:「後來杜文又愛上了律師,和律師跑了。」柳思說:「背叛是會上癮的,像吸毒一樣,而且會重複。」致遠笑著點點頭:「妳真不愧是專家,杜文後來真的嫁給了單身的律師。老湯後來也再婚,娶了一個離婚帶著一個兒子的女人,四個人重組家庭。」柳思又插嘴:「然後杜文又回來了。她想念女兒和老實的老湯。」致遠微笑著點頭。
雙喜對鏡頭說:「其實我們大律師的親身經驗也很慘。廣告後請繼續收看《媒妁之言》。」

戀愛沒有假期

歸類於: 我的心情部落格 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 9:08 am

陳雪

 

到了年底阿東的工作特別忙,但這卻是維玲最清閒的時節,阿東每天早出晚歸,加班到深夜,回家往往連澡都沒洗倒頭就睡,「為什麼不打電話給我也沒回簡訊?」半夜三點維玲打電話來,「我很累。」阿東連解釋的力氣都沒有,「你以前都不會這樣!」她哭得好厲害。

 

花了一小時才把她安撫下來,掛上電話阿東累得想罵髒話。

 

被她煩到快中風

「你不愛我了嗎?」想起維玲的抱怨,阿東忍不住起身點了一根菸,睡意全氣跑了,他已經連著一星期睡眠不足,本以為感情比較穩定,可以專心在工作上,交往半年,應該還在熱戀期,但之前實在花去阿東太多金錢心力了,阿東一口氣抽了三根菸,忍不住開了電腦玩起五子棋,半年來他對她盡心盡力無微不至,為什麼不能體諒我?他用力按著滑鼠,感覺脖子好痛,是不是快要中風了?應該快點去補眠,明天還有開不完的會,「是不是到手了,你就不珍惜?」維玲的聲音回繞不去,不是這樣的!剛才自己解釋的話語突然變得心虛,他最近確實脾氣很壞,也不像過去那麼常打電話給她,有時看到她傳的簡訊還覺得麻煩,但他確實是因為很忙啊!既沒有愛上別的女人,也沒有對她不滿。
「是不是對我厭倦了?」「如果不愛我就跟我分手,別用冷落的方式逃避我!」維玲連珠砲地說,明明是個溫柔可愛的女人,為什麼一鬧彆扭就像有強迫症?阿東越想越心亂,女人為何這麼麻煩?突然他瞥見書桌旁放的「克補」,罐子上貼著維玲寫的字條「愛妻維他命」,字體像小學生,心裡一揪,畢竟是心愛的女人啊,是神經質又囉唆了點,趕緊娶回家或許就沒事了。

女人品評男人裸體

歸類於: 我的心情部落格 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 9:05 am

劉黎兒

 

最近日本有專供女人觀賞、購買的男人裸體寫真集,女性雜誌也推出男偶像裸體專輯,電視也針對主婦的新聞秀找了些精悍男脫衣,讓女人養眼,甚至讓帥哥登場的女人專用A片從今夏問世後就大賣

 

男人裸體廣泛獲得支持,女人對男人肉體品評因此相當嚴厲,但現在不景氣,男人都忙的喘不過氣,沒餘力鍛鍊身體,還會遭女人評論說:「屁股肉怎麼下垂成這樣!」或「乳房塌的跟我娘一樣!」比男人對女人的品評還刻薄!

 

乳頭棕色比粉紅好

從2003日劇《水男孩》起,以及2006在日本播的美國影集《越獄》裡出現大量男人肉體,讓日本女人能堂堂崇拜、評論男人裸體,不會因愛看愛說男人肉體就有罪惡感,許多女人說:「男人肉體比臉更重要!即使是個別部位,也能讓女人幻想!」
女人關心男人肉體的重點各有不同,有的女人覺得「粉紅的乳頭很噁心,稍微有點棕色才好」,也有女人認為「乳頭距離越大越好,離腋下越近越好」,或「胸板寬厚才有男人味」,也有人在乎胸肌是否有線,或腹部跟背後是否有縱線,脂肪不能太多,但全無脂肪也會吃NG,內褲上端有點肉也不錯!魷魚男不如略有肉的男人來的有質感;但多肉肥男若穿上衣服當女人的枕頭還不錯,男人裸體時,女人愛看精悍有肌肉的,至少要讓女人感受到不同於自己的生命力。
也有女人只觀察男人體毛,像腋毛不能太濃,但腋下光滑也不行,女人要是講究起來就很囉唆,沒完沒了,如「肚臍毛不能捲,最好是縱毛」,當然也有女人專看男人性器部分;女人欣賞男人裸體多少會想入非非,但女人自慰並不拿這當小菜,而是靠想像力的!

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