近來溫度偏低，很多民眾因為血管收縮，導致血壓偏高。中醫師王靜修在一場衛教講座中指出，有些患者伴隨易怒、入睡不易、頭脹的現象，不妨用決明子搭配、海帶煮水飲用，輔助改善不適。不過，心臟外科醫師提醒，天冷時更要隨時量血壓，有些患者血壓破表還沒出現自覺症狀，此時需考慮加重藥物劑量進行治療，以防意外。

中醫認為火氣大的高血壓患者易頭暈、頭脹、難入睡，易怒，中醫師王靜修表示，此時可取海帶50克、決明子25克，以水煎煮後服用。中醫認為，決明子屬性味甘苦微寒，可清肝明目，潤腸通便的藥材。現代藥理研究顯示具有抑制血清膽固醇升高及通便作用。然而，易腹瀉及有甲狀腺機能異常者分別不適合大量攝取決明子、海帶。

決明子也被認為對改善眼睛酸澀有一定的效果。決明子常見與枸杞子、白菊花搭配泡茶。

不過，民眾不宜單純根據自覺症狀來判斷身體狀況，或單獨依賴茶飲、食品自我保健。振興醫院心臟中心主任魏崢提到，天一冷，有些人血壓飆到200毫米汞柱還不自知，最好在家裡就隨時量血壓，若發現血壓一高，現行藥物劑量無法壓制，可先權宜性地多加一顆，然後馬上就醫判斷、調整。

眼睛的文明病中，常見眼睛出現異常分泌物問題。中醫師陳玫妃表示，眼睛分泌物問題，常見族群如長期配載隱形眼鏡、化濃妝，或者是長期使用電腦的人。若是環境中的刺激物影響，也可能會產生分泌物，出現所謂的「眼屎」。還有是葡萄球菌感染，除了眼睛發紅之外，也會合併有大量濃液狀的分泌物。中醫也認為，眼睛也跟內在臟腑健康反映有關。

眼睛分泌物為何會特別多呢？中醫師陳玫妃表示，就中醫的觀點，眼睛是反應身體臟器的部位，在《黃帝內經》指出，「目，則五臟六腑之精」，因此認為眼睛跟身體的內臟，如肝、腎等臟腑都有關係。若是因為細菌、病毒所造成的結膜炎，或者是一些環境中的刺激物，引起的過敏性結膜炎，都會產生分泌物，也就是所謂的「眼屎」。而若是葡萄球菌感染，除了眼睛發紅之外，還會合併有大量濃液狀的分泌物。

醫師指出，其他如一些慢性的過敏症，也會使得眼睛發熱、癢、分泌物增加。還有常見一些眼睛的文明病，如長期配載隱形眼鏡、化濃妝，或者是長期看電腦的族群。在常見的症狀也會引起眼睛分泌物增加、容易疲勞、有異物感，尤其是分泌物變多。

中醫護眼、養眼，從肝、腎著手。中醫師陳玫妃表示，中醫提到「肝開竅於目」；強調肝臟若沒有好好地護養，眼睛就很易老化、眼睛的分泌變多，而且黏稠也會因為空氣中的灰塵、空調以及濕度，而感到眼睛的不舒服。還有，配戴隱形眼鏡，眼睛則容易受到感染，而造成分泌物增多。而肝血跟腎水，也是滋潤眼睛最重要的影響關鍵。

陳玫妃醫師表示，中醫辨證治療部分，針對「肝火上炎型」；若是因為發炎、感染所引起的分泌物增多，在中醫認為屬於肝火上炎問題，可用清肝明目的藥方，如洗肝明目散；含當歸、川芎、芍藥、地黃、黃芩、梔子、連翹、防風、草決明子、黃連、荊芥等。若屬「肝腎陰虛型」；常見因為長期使用眼睛所造成的疲勞、損傷，在中醫屬於肝腎陰虛，可用補養肝、腎的藥方，如杞菊地黃丸；含枸杞、甘菊花、熟地、山藥、山茱萸、牡丹皮、茯苓、澤瀉。

另外，還有「肝血不足型」；多見因為身體氣血的虛弱，肝血不足，所造成的分泌物增多，此時可用補氣養肝血的藥方，如加味逍遙散；含當歸、柴胡、白芍、白朮、茯苓、甘草、薄荷、生薑、丹皮、桅子。

如何避免眼睛的分泌物增多？中醫師陳玫妃表示，平常應避免長時間地看書、看電腦，要定期的休息，且每天可熱敷15分鐘左右。同時降低空氣中的濕度，並避免眼睛對著風直吹。作息不要熬夜，避免刺激的飲食，多吃富含維他命A的食物，如胡蘿蔔、菠菜等。

醫師建議，平常可做穴位按摩，按摩眼睛周圍的穴位，如睛明、攢竹、絲竹空、四白等穴位，可促進眼睛周圍的經絡、循環，達到護眼的功效。

茶飲方部分，可準備菊花、枸杞、決明子各3錢。用600C.C的水煮沸後，轉成小火，5分鐘後，放溫，即可飲用。具有清肝明目的作用，可改善眼睛容易發炎，及肝腎較不足所引起的眼睛分泌物增多的現象。

您是否常覺得疲倦，早上爬不起床，總是要靠喝咖啡來提神？英國的每日郵報報導，這及有可能就是罹患了21世紀的文明病「腎上腺疲勞」，這種症狀主要是因為現代人生活壓力過大，腎上腺工作過度而疲乏，皮質醇分泌不足，導致常常覺得疲憊、沒精神，需要藉由咖啡、可樂等刺激性飲料提神；報導指出，要消除症狀，關鍵就是正確飲食，要吃大量全榖類食物、魚類以及水果，並且要規律運動，就能夠好轉。

泡杯咖啡，喝幾口提神，很多民眾可能一大早就精神不振，甚至才上班沒幾分鐘，就忍不住要趴在桌上休息；這樣的症狀，很有可能就是罹患了21世紀文明病「腎上腺疲勞」。

英國每日郵報報導，腎上腺疲勞患者會出現以下症狀，無特殊原因的疲勞，早上起不來，常藉咖啡、可樂提神，或常想吃過鹹、過甜食物，感覺虛弱，壓力很大，生病後很難痊癒，不對事物感興趣或性慾減低。

報導也指出，患者通常有惡性循環的生活習慣，像是飲食攝取不良，常喝咖啡或甜食及過鹹零食，疲倦還熬夜，凡事要求完美等等；最後下場就是常常失眠，卻又極需要睡眠。

醫生建議，改善症狀最好的方法，就是正確的飲食，可以攝取大量的全榖類食物、魚類以及水果，而且要規律運動，這樣就可以讓這個文明病遠離自己，再也不必一天到晚喝咖啡提神。