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這世界上誰是最愛我們的人？是我們的父母親人，還有枕邊的愛人。只有這兩種人在這個炎涼的世間，用盡最大的力氣愛我們，無怨無悔，勇敢無畏。面對著這些愛我們的人，只要懂得珍惜與回報，那份愛又何止是永遠，是能夠永恒。而男女之間的愛情，因為沒有血緣來得就更加可貴，甚至可以創造人間奇跡。
面對生活裏的各種煩惱與瑣碎，我們有時候是憤怒又無奈的，甚至敢怒不敢言的時刻我們也都經歷過。於是，在外面受了一肚子氣，回到家就控制不住情緒了。總對自己最親近的人發泄心中的憤怒與不滿，其實是一件很愚蠢的事情，可這卻是我們很多人的習慣。是啊，我們跟別人發的著嗎？誰會在乎我們的高興不高興？只有愛我們的人才會在乎，一個舉動，一個眼神，或是一聲嘆息，都會在他們的心上，比你還著急。可我們就是那麼的不知好歹，以為愛自己就會原諒，發脾氣也是理所應當。孰不知，多了就會成傷，而那傷因為是愛人給的，往往更深切，更痛心。
在生活裏我們被很多人不在乎，所以才會有無奈與疲憊，又總有人在乎我們，所以才會有快樂與幸福。這是生活的規則，每個人都如此，何必就你大驚小怪，承受不了要亂發泄呢？既然是一家人，有苦一起當是天經地義。可對於一些借題發揮，無理取鬧，把家人當出氣筒的行為是應該摒棄的，不然，就總免不了眾叛親離的結果。就算傷不斷親情的血脈相承，可沒有新鮮血液的註入，源頭也總有枯竭的那一天。對於愛情來言，縱有可以覆蓋整個森林的愛，也經不起濫砍亂伐。不要因為愛你太多就不珍惜，孤單到老，其實是生活最嚴厲的懲罰。
我們每個人都不可能脫離環境獨自生存，而在哪怕是最殘酷的環境裏，老天原本也為我們安排好了可以共同承擔的人。可我們呢？卻常常是沒本事和環境抗衡，卻有本事把愛我們的人傷的體無完膚。如果這樣的事情發生了一次又一次，只怕就不完全是出於無意，而是骨子裏的自私在作祟了，就不值得再原諒。自私的人只愛自己，關鍵時刻更是跑的快，不要對這樣的人抱任何愛的希望。
在情感生活裏，總有一方會付出的多些，或妥協的多些，這本正常。不正常的是得到的多的那一方倒反而持寵自驕，把對生活所有不滿與怨氣都撒在愛人的身上，弄一外面“熊”，窩裏“橫”。其實，離開了那些真正愛我們的人，我們就什麼也不是。離開了自家門，好了壞了，誰管你？被愛寵壞了就開始糟蹋愛，是很多人的無知。
這個世界上我們最應該在乎的人，就是那些愛我們的人。能在父母面前盡孝道，在愛人面前盡責任，是我們的福氣，因為你還有得盡，這本身就已經是幸福了。別處處死要面子活受罪，不該在乎的偏要往上貼自尋煩惱，該在乎的不在乎害人害己。實際上生活裏的很多痛苦，都是我們自己搞錯了追求的方向，或貪心不足，或不知珍惜帶來的，怪不得別人。
人到了一定年齡以後，即使不能過到成熟，也至少要學會少折騰。因為在折騰的過程中，我們就免不了會更覺辛酸與無助，又何必一次次的考驗自己的耐力？其實，生活環境就算再復雜，我們只去在乎愛我們的人的感受與建議，你就會發現一條化繁為簡的捷徑了。我們這些凡人的幸福，就是和家人在一起，永遠不分開。 | | | | |
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中時健康 王雪華／台北報導
http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=9270
常覺得胸口灼熱，像有一把火在燒？喉嚨裡好像有東西衝上來？
俗稱火燒心的胃食道逆流可以說是很多人都有過的共同經驗，
不過光吞制酸劑，或許可以解一時燃眉之急，
卻解決不了易反覆發作的這個常見疾病。
中醫主張，想擺脫胃食道逆流，先調整消化系統才有用。
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講到胃食道逆流，很多人都能頭頭是道，賁門鬆掉？胃酸過多？
這個在台灣幾乎每十人就有一人有過的常見消化道疾病，可不是靠制酸劑就能一勞永逸。
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胃食道逆流的成因可不是胃酸分泌過多，
中醫師李深浦說，一般人常倒果為因，以為吃過制酸劑或排氣過後就舒服多了，
卻忽視真正造成胃食道逆流的原因。
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胃腸好比是單行道，血液循環也是一樣，是個單向循環，
在中醫來看，之所以胃食道逆流，原因無他，自然就是既有的排泄機制出了問題，
肝陽膽汁不足，腸鬆弛，血氣循環不旺。胃氣不能外通下達，自然積而逆流。
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可能造成胃食道逆流的原因，第一個就是運動不足，
李深浦解釋，很少運動，氣血循環不好，吃飽飯後就很容易發生胃食道逆流，
不過這一類還好解決，通常飯後走動走動，循環開始動了，症狀就會改善很多。
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另一類胃食道逆流的病人，基本是整個消化系統出了問題，
換句話說，就是肝功能不好，無法分泌良質的酵素，
腸道內的益菌不足，食物根本無法完成正常的吸收消化程序。
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肝在中醫眼中，是主掌胃腸消化分解後的營養發送功能，
李深浦說，一旦肝功能不夠，一方面營養無法源源不絕向四處傳遞，
一方面廢物也無法順利排出體外，所以會同時產生胃食道逆流跟宿便問題。
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食物無法按正常，在體內停留就很順暢的被消化吸收，
新陳代謝無法順暢，胃酸自然溢到喉嚨口。
治療胃食道逆流，
中醫主張，第一重要的是要恢復肝臟的吸收代謝正常，
第二步則是要培養胃腸道內的益菌，
讓整個食物從吃下肚到排出體外的營養吸收循環能夠順暢無阻。
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很多人錯把生活緊張當成胃食道逆流的病因，
變成靠制酸劑在過日子，甚至惡化成潰瘍，其實不然，
原因恰恰好相反，是人體的元氣不足，身體虛弱才造成緊張。
反過頭來說，李深浦強調，只要消化機能好，體能好，
人不但不會生活緊張，營養也能很順暢的被人體消化吸收，被人體所用。
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女人和男人的關系，要麽相愛，要麽保持距離，要麽曖昧。只是，一直的曖昧不好玩，到頭來常常是風流一度，又憤憤江湖。最溫暖的方式是一直愛，哪怕過程裏有厭倦；最安全的方式是一直有距離，哪怕慢慢記不起來。女人和男人之間惟獨不要“鬥”，爭強鬥狠，處處針尖對麥芒的結果大多是兩敗俱傷。而且女人比男人更容易爬不起來，男人很善於“好了傷疤忘了疼”，女人則常是“一朝被蛇咬十年怕井繩”。這當然也不是絕對，也有女人把男人“鬥”得傷痕累累的，魚死網也破，但依舊可以補。
女人和男人不是對立面，大多數時候我們都在看著別人的事情論男女的好壞，好被當事人說成了滿分，壞又被受傷者描成了烏黑。於是，有的人就以為自己也能得到那個滿分，傻傻的一次次錯愛；有的人就以為天下烏鴉都一般黑，冷冷的一次次錯過。其實，生活裏溫暖的女人男人有得是，能不能靠近，能不能點燃，全靠愛的有張有弛，距離的遠近把握，太熱了會燒得快，太遠了又不到燃點。曖昧你最好免玩，人性最經不起虛榮與自私的考驗。所以，女人和男人充其量是一對歡喜冤家，依舊是一個願打一個願挨。
當然，也會有女人和男人因為情整出了大動靜，可所有的愛都需要兩個人的你情我願，強扭的花根本就結不出瓜，為感情“鬥”肯定是雙方都敗。最多是在輿論上女人占了便宜，到處的哭訴指責讓大家把自己看成了受害的弱者，難道這樣就是贏？至於那些為爭權奪利而鬥的男女，勝敗就是兵家常事了，相信你們都挺得住，因為誘惑的力量大了背叛的籌碼夠了，代價都明白。可作為女人，你必會在這樣的過程裏失去男人們最後的尊敬與愛護，你當然不是為男人而活，但在你那或許就是自以為是的堅強與獨立後，是少不了淒涼悲哀的。在生活裏不要把男人看成是猛獸或敵人，通常情況下我們應該彼此相信，再或者就此相愛。要知道，所有的“當”都是有人先“咬”了別人下的“餌”，對男人太好奇就會成為伸出墻去的花，飄落墻外只會被別人踏。到時候就不要再說自己“很傻很天真”，又抱怨男人“很黃很暴力”。即便你罵得過癮，哭得天暗，承受還是一個人的事情，為何不能去避免？
喜歡處處跟男人爭鬥，以為自己是“老大”的女人至少不可愛，沒人欣賞的張揚個性不過是矯情。跟自己矯情是虛榮，跟陌生人矯情是無聊，跟愛自己的男人矯情是身在福中不知福。在生活裏我們都可以活得真我些，以便盡情享受生活的快樂美好，但不是自我，太把自己當回事了，自然也就對別人苛求對事情較真，看不到美好你又怎麽會快樂？要學著和男人和平共處，就算不能相愛，在適當的距離間，女人的優秀才能得到最大限度的釋放與認可。女人和男人需要輪流做天使，世間也就陰陽和諧，情感也就溫暖常在了。
好女不跟男人鬥，聰明的女人早已悟透了男女平等的真諦，在平等尊重的原則下，男人體諒女人的缺點並且照顧她們，女人寬容男人的毛病並且教育他們。所以，這些女人最終得到了男人們的尊重與呵護，不用“鬥”只就已經平等，已經擁有，已經幸福。而那些主動要去和女人鬥的男人，根本就算不上真正的男人，只適合一甩了之，不配你去和他鬥。
好男不跟女人鬥，我願意相信那是男人們的大氣與修養；好女不跟男人鬥，我願意相信那是女人們的智慧與優雅。
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人的一生是一個相互關心、關愛的過程，每個人都有情感的需要，其中，語言的交流和情感的表達又是關鍵。不要讓愛人只是用猜想知道你的關愛，而是要讓對方時時感受到你的心意，這就是你用嘴巴告訴對方你的愛，還需要用行動來表達愛的程度。
愛就是打開心扉，讓它自由地流淌，讓對方看得到、聽得到、感受得到。
不管多忙，都不要忘記給愛人打個電話；不管多累，都要在回家之後給愛人一個擁抱；不管生活中有多少煩惱，都應該給愛人一個微笑……心中有愛，我們就應該大聲說出來，就應該做出來，用行動和語言標的心中那份溫暖和幸福。
愛不表現則不存在，愛情是需要表達的。
愛情不僅是實際生活中的柴米油鹽醬醋茶，它還是一件莊重的事情，它需要應對和承諾，需要證實和鼓勵。愛情的表達可以是深夜花園中的吟唱，可以是花前月下的山盟海誓，因為這些都意味著承諾和責任，意味著接受和渴望。從古至今，無論東方還是西方，愛情的表達方式都是多種多樣的，人們用歌聲傳遞愛情，用詩句贊美愛情，用文字記載愛情，用畫筆感悟愛情，用肢體表達愛情，用信物寄托愛情……
愛情最直接有效的一種方式就是用言語說出來，不要輕視這一句簡單的話，它能將所有愛的信息全部地透徹地傳遞到對方心底。
經過表達的愛情才被賦予了生命，有了意義深刻的靈魂。
愛情的表達不一定昂貴，不一定耗時，一起生活久了，愛情的表達或許就變成一些雞毛蒜皮的生活習慣。比如為愛人沏一杯熱茶，給愛人掖好被角，跟愛人開一個玩笑。當然，茶可能太燙，被角可能沒有掖的必要，玩笑可能稍顯粗俗。但是，千萬不要拒絕。因為你拒絕的，已經不是一個動作，而是愛情。我們要知道，一碗熱湯的關懷絕不比玫瑰所表達的愛分量輕。
生活如水般波瀾不驚，平平淡淡，緩緩地流過男人的額頭和女人的眼角。不知不覺間，歲月的紋路就爬上了曾經年輕的面龐。有條不紊的時光中，愛情很容易變得靜如止水，失去韻律和色彩。適時地表達愛情不僅能換回逝去的溫情，而且它還是生活的調味劑，讓每一天都沈浸在期盼和喜悅中。
為愛人說的一個老掉牙的笑話而捧腹大笑，看報紙雜誌時剪下他喜歡的文章送給他，記得每天都說早安、晚安、再見，與他共享他感興趣的球賽或其他活動，和他一起在廚房做一頓飯，鄭重其事為一件小事謝謝他，給他買一些古怪有趣的小禮物，記得他父母的生日……這些都是生活中細碎的事情，卻可以讓愛人從心底感受到你的愛。
愛情的表達，就是為了給對方看自己的那顆心，看那顆心裏的愛戀、溫情、惦記和顫動。對平平常常的人來講，這種以心換心的事最好是以樸素的、細微的、綿長的方式進行，這才和我們的樸素的、細微的、綿長的生活更加吻合。
“我愛你”是人間最美好的語言。戀人之間一句“我愛你”，常常是情感升溫的開始。夫妻之間一句“我愛你”，往往是愛情保鮮的秘方。愛要說，要讓對方明白你的愛意；愛也要做，以證明你愛的深度。
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Love
不管再怎麼忙，也要留時間去關愛你的家人與朋友。
遇到挫折時他們將會是你最好的依靠。
Outdoors
多走出戶外，享受太陽光免費提供的「多巴胺」
（一種讓情緒愉快的神經傳導物質）。
Hobby
從事自己喜歡的嗜好，讓你在忙碌的工作之餘，
至少有一項值得期待的活動。
Active
平時或放假的時間，多讓自己「動」起來。
接觸新鮮的人事物，將會讓你的頭腦保持靈活，抗壓性更高。
Security
尋找有「保障」的協助。
當遇到無法突破的情緒障礙時，
一個值得信賴的心理醫師可以幫助你做出有效的改變。
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當我們的情感面臨困境或即將解體的時候，不願放棄的那一方總是想盡力挽回。這是人之常態，愛不，情難放捨，心不死，即便有人已經決絕的不再回來，還是有人在深情地呼喚，用各種各樣的方式做最後的努力，哪怕能挽留的已經是身不是心。
當男人突然的決絕轉身，女人的第一反應常常是哭求，可“梨花帶雨”只是男人在愛裏的心情，不愛的時候，女人的哭就再也不會是美麗了。看見過女友跪在丈夫面前求那負心郎回來，不禁也跟著心酸不已。都說膝下有黃金，可有多少女人為了愛情和男人捨過那“黃金”？只是，這種方式能夠挽回男人的概率很底，而且絕對不能再用第二次。如果他還有心，一次的跪求就已經會讓他刻骨，如果他已無義，你那一跪就只是對自己的殘忍。
還有些女人會用一些近乎自虐的方式去試圖挽留男人，不吃不喝甚至自傷自殘以死相逼。弄到最後，你自己或形容枯槁，或面目猙獰，當美麗盡失，連心性也變得讓人不可琢磨不能理喻的時候，男人早就被你嚇到跑了。他愛你就根本不會允許你變成這副模樣，你變成了這副模樣他就更不可能再來愛你。即便你真的不想活了，我能理解那是你把他愛成了自己的生命，他走了，你的命也就沒了。可男人只會把這當一切當成是威脅，而他們最討厭的，就是被女人威脅。更別天真的以為你死了他就會痛苦，也許他只會恨你，恨你用這樣的方式讓他的生命從此蒙塵。
一直以為，愛情是成年人的事情，而婚姻是成熟的成年人之間的一場盛宴。如果你還沒成年，那樣的情感不過樹上一枚青澀的果子，看著誘人罷了；如果你還不成熟，那樣的家庭不過是建在沙堆上的圍城，看著幸福而已。這也就是為什麽有些事情，開始就已經註定了結果。既然是成年人之間的故事，我們就應該用成年人的思維和方式去解決情感上的問題，而一些無益卻有害的挽留方式，不可能為你贏得幸福與安寧，只會讓你失去信心與勇氣。委屈常常不能求全，哭過，求過，跪過，也一次就好，因為我怕你在一次次尊嚴掃地後，重傷不起。
自古薄情多是男兒郎，可薄情終歸不是罪；多情的總是女兒身，可多情就常被無情苦。當愛變成了愛過，能挽留餘地本就很小，能拯救的也只有自己。轉身之間，我們的面目都已經全非，又何必要去尋找曾經？我們當然可以為了真愛，拼到天盡頭。只是，當另一個人已經走遠，再也不會回來，你就應該為自己的重生拼盡全力，任那一縷殘留的暗香，慢慢飄散……
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你可知道
要女人清晨醒來
淩亂的面對一個愛的人
是需要有很大的勇氣
你可知道
當女人被男人
脫去自己的衣服
一絲不掛的在他面前
是需要多少的愛
你可知道
女人爲什麼會背朝你睡
因為她不喜歡看你的背影
如果你以後抱著她睡
她會安心一整個晚上
你可知道
女人把每一次的愛情
當作是初戀
也是這輩子最後一個來愛
你可知道
女人那麽愛吃醋不是因為不相信你
而是你在她心中太美好
她不希望這種美好倒映在別的女人眼中
你可知道
她在衝你發火以後
自己卻轉身不斷啜泣
你可知道
當女人頂著哭花的臉
走在街上
不管是不是有人在看她時
她的心已經快要死了
你可知道
她只會對她愛的男人嘮叨
也只會對她在乎的人耍性子
你可知道
她的任性
她的壞脾氣
其實都只是在對你撒嬌
希望你更重視她
你可知道
假若她不愛你
她根本不會對你發火
不會希望你去哄她
更不會為你掉眼淚
因為她不愛的人沒那本事
你可知道
當你離開她
留下她獨自一人
她有多大的期待和恐懼
而這一切都只是因為她愛你
而這一切都因為你還不夠懂她
女人知道太多不該知道的事情
男人不知道太多該知道的事情
於是，你們爭吵，你認為她脾氣不好，
她認為你不夠遷就她……
於是，你們冷戰，你以為她沒有完全接受你，
她以為你不在乎她……
請給她一個擁抱，
用你的擁抱去化解她心裏的悲傷和眼角的淚水。
因為她只是害怕你的冷漠、轉身和安靜。
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是不是夜晚時候愛的人到了白天就不愛了？是不是床上愛過的人到了床下就不愛了？是不是只因為說過“愛”字，所以強迫自己堅持“愛”？是不是心裏只能放一個愛人而其他的只是“夥伴”？
有多少人是因為寂寞而戀愛，有多少人是因為奉命而成婚，有多少人是因為權財而做妾，也許除了他們自己之外沒有其他人知道，但他們自己總是清楚的，因為寂寞而戀愛，天天約會不同的戀人，體味不同的新鮮，流連萬千後，發現不過都是遊戲；因為奉命而成婚，時不我于的便領取了結婚證，連猶豫的時間都等不及，孩子出世後，才發現自己的所有期待只是平庸到柴米油鹽；因為權財而做妾，喜歡的時候三千寵愛也是惟你獨尊，離棄的時候即便是淪落為娼又有誰在意？
說“愛”的人沒有錯，不管他是女友排隊，還是家有妻兒，不管他是貪圖新鮮，還是空虛寂寞，總是他說“愛”就是為了得到你。錯不在他，錯在你會相信他說的“愛”，因為你相信，所以心甘情願的為他放棄人格的尊嚴平等，消磨大好青春年華，放棄要求他的忠誠、犧牲自己期待的婚姻，難道你不知道他要的只是“你”？
他要的只是在床上的你，他要的只是在夜晚的你，他要的只是新鮮乾凈的你，他要的只是風情萬種的你，他要的只是走在他身邊讓他覺得體面的你。你為他做的那些犧牲和忍辱負重，都是你自願的，把心交給他任由踐踏和淩辱，也是你自願的。
“說愛的人沒有錯，你信了就是你的錯。”當一個近乎無恥的理論就這樣堂而皇之的成立，是否有人試圖反駁？是否有人心懷忐忑？
愛一個人，永遠不要只做他的幾分之一，雖不能象《圍城》裏唐曉芙說的那樣：“我要愛我的人，在我之前一片空白，在我之後，只有我。”但也請他清除掉所有過往的剪不斷、理還亂的萬千情絲再來找你，否則你還要每每看到哪個女人發給他曖昧短信而猜疑，還要因為哪個女人發給他“沒能和你趕上人生的同一班車”的電子郵件而吃醋，還要因為任何時候因為有你在所以他接起來就說“對不起，你打錯了”的電話而思量。
我要的不是你從晚上10點到清晨８點的“愛”，我要的不是你在床上抱著我語無倫次的說“愛”，我要的不是你對我說和很多女人都說的千篇一律的話，我要的是全天候的唯一的愛，你不能給，就別要求我“愛”，也不要再說，你“愛”！
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http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=233694
【聯合報／李士虹／台北長庚醫院皮膚科醫師】
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元旦假期剛過，跨年狂歡後皮膚總容易有異常狀況產生，最近冷氣團又不斷報到，
許多人的免疫力也像氣溫一樣往下降，
就在不久前，我的一個剛從大陸回來的台商朋友，發生了一件令人難忘的事情。
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這位朋友姓陳，元旦前剛從大陸回來。頭幾天，他常感到心臟緊縮，並有陣痛，
他懷疑自己是心臟出問題。
回想在大陸期間，晚上常有應酬，熬夜加上吃大餐，經常半夜才睡覺，
早上7點又得起床與客戶打高爾夫球，睡眠十分不足，
加上先前在台灣的健康檢查結果血脂肪過高，
讓他以為是因為在大陸吃太好加上天氣冷，心臟血管收縮劇烈，才引起心臟病發。
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因擔心會發展成致命的急性心肌梗塞，便安排陳先生住院進一步治療。
就在他住院的第二天，我到醫院探視他，
他隨口說到他背後長了一粒粒紅紅的，我便順手幫他檢查，
一翻起衣服，原來我這位朋友得的是我們俗稱的「皮蛇」，也就是帶狀疱疹，
因為帶狀疱疹初期病徵會先出現局部的神經痛，
而這位台商朋友的帶狀分佈部位在左胸，
因此當神經疼痛時，他才會以為是心臟病，
連心臟科醫師都被帶狀疱疹唬了，真是天大的烏龍！
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帶狀疱疹和水痘都是病毒感染。
第一次感染會發生水痘，之後此病毒便潛伏在脊髓神經節內，
在人體抵抗力低下時，會再度活躍，沿著神經遊走到皮膚上，引發紅疹和水泡。
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我這位朋友不但熬夜又加上多日的應酬，抵抗力下降，才讓病毒有機可乘。
此病初期出現神經痛，接著患處長出紅疹及水泡，之後水泡乾掉形成痂皮，
整個病程由紅疹、水泡到結痂約歷時兩到三週。
9成以上的民眾發作過一次之後，就不會再發作。
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由於帶狀疱疹會引發神經疼痛，在丘疹或水泡尚未在皮膚出現前，
很多病患誤以為自己是扭傷，
結果最常先看神經內科、復健科，有的連胸腔科都看，最後才轉來皮膚科。
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一般來說，帶狀疱疹發病的前5天是治療黃金期，使用抗病毒藥物可以抑制病毒的複製，
若錯過黃金時間，那麼就以症狀治療為主，
雖然帶狀疱疹不治療也多半會自癒，但不舒服時間會拉長；
延誤治療會產生疤痕，且萬一丘疹或水泡長在一些比較危險的地方，
如眼睛周圍三叉神經第一分支，處理不當恐有失明之虞。
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帶狀疱疹和我們常看到的唇部或生殖器疹不同，前者和水痘是同一隻病毒，
而後者是單純疱疹病毒，所以此疹非彼疹，幸好這位朋友為人正直，
不知情者還以為是他去大陸尋花問柳呢！
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